Total MIndfulness
Menu
Αναπνέω – ζω!
Η αναπνοή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη ότι συνεχίζουμε να ζούμε. Κάθε στιγμή, η κάθε ανάσα μας είναι ένα θείο δώρο. Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο. Η κάθε μας στιγμή γίνεται ομορφότερη και πιο μαγευτική όταν δεν τρέχουμε για να τα προλάβουμε όλα και όταν είμαστε στο πολύτιμο τώρα με ολόκληρη την ύπαρξη μας.
Δίπλα μας, γύρω μας, κοντά μας υπάρχουν αμέτρητοι και πανέμορφοι τρόποι για να γίνουμε πιο ενσυνείδητοι.
Ας παρατηρήσουμε με όλες μας τις αισθήσεις ένα όμορφο λουλούδι. Το άρωμά του, το χρώμα του, τα φύλλα του, τα πέταλα του…
Ας αφήσουμε τους ήχους της θάλασσας να γαληνέψουν το νου, το σώμα και την ψυχή μας…
Ας χορτάσουμε με τα μάτια, τη μύτη, όλες μας τις αισθήσεις τη μαγεία ενός αναμμένου αρωματικού κεριού…
Ας απολαύσουμε το απέραντο πράσινο που απλώνεται μπροστά μας…
Στη οθόνη του μυαλού μας, σε κάθε ενσυνείδητη κίνηση μας και στο βάθος της ύπαρξής μας ας δημιουργήσουμε φωτεινές εικόνες χαράς, ανιδιοτελούς αγάπης, ηρεμίας και αρμονίας!
Γεωργία Χαραλάμπους
- Ίδρυμα “Θεοτόκος” Αμερίκος Αργυρίου (Λεμεσός, Κύπρος)
- Εξειδίκευση Σχολικής Ψυχολογίας
- ΜPΑ Δημόσιας Διοίκησης
- Τotal Mindfulness Professional Instructor
- Email: charalambousg@cytanet.com.cy