Total Mindfulness and ISON Psychometrica Logos

Πάρε και εσύ την αποκλειστική πιστοποίηση!

H πρώτη εκπαίδευση στην Ελλάδα πιστοποιημένη απο το
International Mindfulness and Meditation Alliance.

*Η μέθοδος συστήνεται και από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων (ΑΡΑ)

Εκπαιδεύσου & Πιστοποιήσου

Total Mindfulness Professional

Γίνε τώρα Mindfulness Instructor

H πρώτη εκπαίδευση στην Ελλάδα πιστοποιημένη από το International Mindfulness and Meditation Alliance και την ISON Psychometrica.

*Η μέθοδος συστήνεται και από την Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων (ΑΡΑ)

Εκπαιδεύσου & Πιστοποιήσου
Πιστοποιημένοι Απόφοιτοι
+
Εκπαιδεύσεις
+
Πιστοποιημένοι απόφοιτοι
+
Facebook Linkedin Youtube

Με την πιστοποίηση του IMMA

129279044_380053046386320_8259987275904622399_n

Γιατί Total Mindfulness Professional;

Στη σύγχρονη εποχή, οι άνθρωποι γίνονται όλο και πιο αγχωμένοι και πιεσμένοι από τις καθημερινές υποχρεώσεις και τις έγνοιες. 

Οι μεγάλες και απρόβλεπτες αλλαγές στα επαγγελματικά, τα οικονομικά, τις σχέσεις και τον καθημερινό τρόπο ζωής απαιτούν νέους τρόπους διαχείρισης, ώστε ο κάθε άνθρωπος να μπορέσει όχι απλά να επιβιώσει, αλλά να χαμογελάσει, να σχεδιάσει και να δημιουργήσει.

Αυτή ακριβώς είναι η χρονική στιγμή που ο κόσμος χρειάζεται άρτια καταρτισμένους Mindfulness Instructors, που θα έχουν βιώσει οι ίδιοι και θα έχουν μελετήσει σε βάθος τι πραγματικά σημαίνει και πώς ωφελεί η άσκηση της ενσυνειδητότητας.

18ος Κύκλος:
9-10-11 & 16-17-18 Μαΐου 2025

Ώρες σεμιναρίου 18 κύκλου: Παρασκευή 18:00 - 21:00
και Σ/Κ 15:30 - 20:00

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

19ος Κύκλος:
13-15-18-19 & 20-22-25-26 Οκτωβρίου 2025

Ώρες σεμιναρίου 19 κύκλου: Δευτέρα - Τετάρτη 18:00 - 21:00
και Σ/Κ 11:00 - 14:00

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

20ος Κύκλος:
27-28 Φεβρουαρίου & 1 Μαρτίου 6-7-8 Μαρτίου 2026

Ώρες σεμιναρίου 20 κύκλου:
Σ/Κ 11:00 - 14:00

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

21ος Κύκλος:
11-13-18-20-25-27 Μαΐου &
6-7 Ιουνίου 2026

Ώρες σεμιναρίου 21 κύκλου:
Δευτέρα - Τετάρτη 18:00 - 21:00 και Σ/Κ 11:00 - 14:00

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

Λίγα λόγια για την εκπαίδευση

  • Ψυχολόγους
  • Συμβούλους ψυχικής υγείας
  • Life Coaches
  • Επαγγελματίες σε τομείς που έχουν σαν επίκεντρο τον άνθρωπο και την ανάπτυξή του
  • Θα καλλιεργήσει με μοναδικό τρόπο τις δεξιότητές του
  • Θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή του καθώς εργάζεται με ανθρώπους
  • Θα ενισχύσει το επαγγελματικό του κύρος
  • Θα τον στηρίξει ώστε να βρει τη δική του ξεχωριστή «φωνή» στον επαγγελματικό στίβο
  • Θα ανοίξει νέους ορίζοντες στον τρόπο που αναπτύσσει την καριέρα του

40 ώρες εκπαίδευσης (online, σε «πραγματικό» χρόνο, μέσω ασφαλούς πλατφόρμας τηλεδιασκέψεων), εκ των οποίων: οι 24 ώρες περιλαμβάνουν διδασκαλία και οι 16 ώρες αφορούν την ατομική πρακτική, την εξάσκηση στη διδασκαλία, τη συγγραφή εργασιών.

  • Πλήρες εκπαιδευτικό  εγχειρίδιο.
  • Πλούσιο ενημερωτικό υλικό με χρήσιμες πληροφορίες για το Mindfulness.
  • Ηχητκά αρχεία με ασκήσεις του Mindfulness.
  • Υποστήριξη μέσω email μεταξύ των συναντήσεων, με πρακτικές συμβουλές για βαθύτερη κατανόηση της εκπαιδευτικής ύλης.
  • Συμμετοχή σε κλειστή ομάδα στο facebook, για ανταλλαγή απόψεων και ενίσχυση της προσωπικής πρακτικής.
  • Πιστοποίηση εκπαίδευσης για όσους ολοκληρώσουν όλες τις απαιτήσεις του προγράμματος.
  • Προσφέρει προσωπική υποστήριξη με επικοινωνία μέσω email με την Διευθύντρια εκπαίδευσης μεταξύ των συναντήσεων, με αναλυτικές οδηγίες και πρακτικές συμβουλές για βαθύτερη κατανόηση της εκπαιδευτικής ύλης.
  • Θα πάρετε πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό με ουσιαστικές πληροφορίες για το Mindfulness.
  • Θα έχετε Πιστοποίηση εκπαίδευσης από την ISON Psychometrica και τον Διεθνή Οργανισμό IMMA.
Γίνε τώρα Mindfulness Instructor

Δοκιμάστε μια άσκηση!

Για την ISON Psychometrica «κάθε άνθρωπος μετράει».  

Γι’ αυτό, δίνουμε τη δυνατότητα σε όλους να βιώσουν τα οφέλη μιας πρακτικής Total Mindfulness!

Τι είπαν για εμάς​

Κοντογιάννη Στέλλα Σπουδάστρια Συμβουλευτικής Ψυχικής Υγείας - Λαογρ. -Κοινων. Ανθρωπολόγος Msc (Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού)

Γιατί έβαλα στην ζωή μου το Total Mindfulness. Η επαφή μου με την Ενσυνειδητότητα ξεκίνησε δύο χρόνια πριν, το 2019 και όταν βρήκα το πρόγραμμα εκπαίδευσης στο Total Mindfulness της ISON, το επέλεξα χωρίς δεύτερη σκέψη. Όντως τόσο η εκπαιδεύτρια κ. Στέλλα Κουτρή, όσο και το πρόγραμμα με θεωρία και πρακτική άσκηση, έδωσαν μια πλήρη βιωματική εμπειρία αυτού που είναι η ζωή με Ενσυνειδητότητα.

Ηρώ Κάτρη Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια​

"Με την καθοδήγηση της κ. Κούτρη απέκτησα την αυτοπεποίθηση να χρησιμοποιώ τις τεχνικές του mindfulness στην εργασία μου. Με το πέρας της εκπαίδευσης ένιωσα το όφελος της σε προσωπικό επίπεδο. Λίγα λεπτά την ημέρα εστιάζω σε μένα. Δεν άλλαξε η ζωή μου, άλλαξαν οι μικρές λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά."

Μυρόπη Στάμου​ Ψυχολόγος, εκπ. Προσωποκεντρική & Focusing - βιωματική ψυχοθεραπεύτρια​

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα "total mindfulness" υπήρξε για εμένα ένα ταξίδι στον κόσμο του mindfulness . Μέσα από αυτή τη διαδρομή με την ομάδα και την καθοδήγηση της Στέλλας, κατάφερα να ανθίζω μέσα από το Mindfulness, να πιστεύω περισσότερο σε εμένα, και να μπορώ να δημιουργώ και να εφαρμόζω ασκήσεις ενσυνειδητότητας σε παιδιά, ακολουθώντας τη δική μου φωνή. Ευχαριστώ πολύ την Στέλλα, τον κο. Σταθόπουλο και την ξεχωριστή μου ομάδα, που ανθίσαμε μαζί. Ακόμη, ευχαριστώ όλη την ομάδα της ISON Psychometrica, για κάθε βοήθεια και την αυθεντική ευγένεια που την χαρακτηρίζει!​

Ειρήνη Γελέκη​ Ψυχολόγος Msc- ειδ. Βιοθυμική Υπνοθεραπεία, Συστημική Ψυχοθεραπεία, Δεκτική Μουσικοθεραπεία Μusic Imagery, CBT​

Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα του Act Soma μου άρεσε το ότι δόθηκε έμφαση στο πρακτικό- βιωματικό μέρος σε συνδυασμό με τη θεωρία και περιλάμβανε πλούσιο υλικό το οποίο μπόρεσα να αξιοποιήσω άμεσα στη δουλειά μου. Η συγκεκριμένη μέθοδος βοηθά στη βαθύτερη επίγνωση της σύνδεσης σώματος- συναισθημάτων και στην καλύτερη επαφή μας μαζί τους (κατ' επέκταση και στη βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό μας), ενώ συμβάλλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Επίσης πιστεύω ότι μπορεί να είναι βοηθητικό σε ανθρώπους που είναι πολύ αναλυτικοί στην καθημερινότητά τους, οπότε θα τους φέρει σε επαφή με το συναισθηματικό-διαισθητικό τους κομμάτι. Ευχαριστώ πολύ την κα Στέλλα Κουτρή για αυτή την όμορφη εκπαιδευτική- βιωματική εμπειρία!

Φανή Πασσιά Designation

Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω από καρδιάς για την εκπαίδευση στην οποία συμμετείχα, ήταν πέρα από τις προσδοκίες μου και για μια ακόμη φορά η ISON πραγματοποίησε ένα πετυχημένο σεμινάριο. Σας γνωρίζω από το 2004 που έκανα την πρώτη μου εκπαίδευση στον Ε.Π. και γίνεστε όλο και καλύτεροι. Αυτό όμως που σας ξεχωρίζει είναι η διαρκής και στενή συνεργασία και υποστήριξη που μας παρέχετε. Θα επανέλθω σύντομα με προτάσεις για συνεργασία αλλά και για επαγγελματικές εφαρμογές του mindfulness. Σας ευχαριστώ για όλα.

Ηλίας Μεραμβελιωτάκης HR Manager, Κοινωνικός λειτουργός, BBPIS, ΜΒΑ, PhDc, Εκπ. Ψυχοθεραπευτής/ Ψυχοδραματιστής

Η εκπαίδευση στο mindfulness ήταν μια πρωτόγνωρη εμπειρία για εμένα ή αλλιώς κάτι που δεν έχω ξαναζήσει. Η εργασία, οι υποχρεώσεις και ο λιγοστός προσωπικός χρόνος πολλές φορές λειτουργούν κατασταλτικά στο να μένω στο εδώ και τώρα και να βιώνω το σύνολο της ύπαρξης μου. Στην αρχή ένιωθα πως έκανα κάτι «κακό» ή αλλόκοτο και πέρα από αυτό που έχω συνηθίσει ως τώρα. Αφιερώνοντας, όμως, περισσότερο χρόνο στη μελέτη και την εξάσκηση σε τεχνικές ενσυνειδητότητας κατάφερα να χαλαρώνω σε τακτά διαστήματα μέσα στη μέρα μου. Κάποιες φορές είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα και κάποιες άλλες όχι. Στη δεύτερη περίπτωση είχαν σημαντική επίδραση άλλοι παράγοντες. Από τα δύο τριήμερα κατάφερα να αποκτήσω γνώσεις για το πως να βρίσκομαι στο εδώ και τώρα, βελτίωσα μερικώς την ποιότητα του ύπνου μου και βοηθήθηκα αρκετά στο πρόγραμμα μου, τις σχέσεις μου με τους άλλους και την ποιότητα ζωής μου γενικά.

Ταμιωλάκη Αλεξάνδρα Εκπαιδευτικό σεμινάριο Total Mindfulness Professional

Το εκπαιδευτικό σεμινάριο Total Mindfulness Professional ήταν για εμένα μια ξεχωριστή εμπειρία που με βοήθησε να αντιληφθώ καλύτερα τη σημασία της ενσυνειδητότητας και την αναγκαιότητά της στη σύγχρονη καθημερινότητα. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων είχα την ευκαιρία να κατανοήσω σε βάθος τις ασκήσεις ενσυνειδητότητας και να μοιραστώ σκέψεις, προβληματισμούς και συναισθήματα μετά από κάθε πρακτική εφαρμογή των ασκήσεων. Κάθε άσκηση ενσυνειδητότητας ήταν μια δυνατή εμπειρία που με γέμιζε ενθουσιασμό και αισιοδοξία για το παρόν και το μέλλον. Είμαι ευγνώμων για την ξεχωριστή αυτή εμπειρία, για τις γνώσεις που αποκόμισα και για τους ανθρώπους που γνώρισα, οι οποίοι συνέβαλαν στο να απολαμβάνω τη κάθε στιγμή της ζωής μου στο έπακρο!

Τίνα Γριβέα

Η σύντομη αλλά πλούσια αυτή επαφή μου με το mindfulness, σίγουρα μου άνοιξε καινούργιους δρόμους σε προσωπικό επίπεδο και μου έδωσε πολλές ιδέες για την εξέλιξη μου σε επαγγελματικό επίπεδο! Θεωρώ ότι είναι ένα εργαλείο που μόνο βελτίωση μπορεί να φέρει στην ζωή του καθενός και σιγά σιγά να συμβάλλει σε μια πιο εύρυθμη και υγιή λειτουργία της κοινωνιας. Το πιο σημαντικό όμως είναι η κ. Στέλλα Κουτρή, της οποίας η αγάπη και η πίστη για μια ενσυνείδητη ζωή την κάνει μια εξαιρετική εισηγήτρια που μεταδίδει και εμπνέει.

Φαίδρα Παπανδρεοπούλου

"Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για τις όμορφες στιγμές που ζήσαμε, το πλούσιο υλικό σας και τα εφόδια που μας δώσατε. Το mindfulness έχει μπει ενεργά στην ζωή μου και το παρουσιάζω και στους οικείους μου που το έχουν λατρέψει. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για το πρόγραμμα αυτό και την υπέροχη κυρία Στέλλα Κουτρή, που δείχνει πόσο το αγαπάει αυτό που κάνει - αποτελεί έμπνευση για όλους μας."

Η εκπαιδεύτρια

Διεύθυνση προγράμματος: Στέλλα Κουτρή (B.Eng., M.Sc.)

H Στέλλα Κουτρή είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια κίνησης στα συστήματα Yoga, Pilates, Luohan Qigong, Gyrokinesis, κ.ά. Έχει ειδικευτεί και διδάσκει μεθόδους για τη διατήρηση της ψυχοσωματικής υγείας. Ίδρυσε και διευθύνει το Κέντρο Ολιστικής Κίνησης “Holistic Moves”. 

Διαθέτει πολυετή εμπειρία στη διδασκαλία ολιστικών μεθόδων κίνησης, τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο. Έχει εισαγάγει και διδάσκει αποκλειστικά στην Ελλάδα πιστοποιημένες μεθόδους κίνησης για υγεία και ευεξία. 

Συντονίζει και αναπτύσσει το πρόγραμμα της Ολικής Ενσυνειδητότητας, με το οποίο ο κάθε άνθρωπος μπορεί να βιώσει μία συνολική αναγέννηση, μέσω των θετικών αλλαγών που επιφέρει στην καθημερινή ζωή.

Σπούδασε Ηλεκτρολόγος Μηχανικός στο Πολυτεχνείο και έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην διοίκηση και λήψη αποφάσεων. Μιλά Αγγλικά και Ιταλικά και έχει επαγγελματικό δίπλωμα μετάφρασης. Αρθρογραφεί και μεταφράζει.

Κατέχει πιστοποίηση ως Mindfulness Teacher & Coach από τον διεθνή οργανισμό International Mindfulness and Meditation Alliance και είναι μέλος των οργανισμών Mindfulness Association και The Center for Mindful Eating.

Εκπαιδεύσου & Πιστοποιήσου σήμερα!
129279044_380053046386320_8259987275904622399_n

Δείτε όλες μας τις εκπαιδεύσεις

Total Mindfulness Bright Minds

Mindfulness για παιδιά

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

Έλα μαζί μας στον κόσμο της ηρεμίας και της ευεξίας! ​

Το No.1 πρόγραμμα Total Somatic ACT Training

Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ

Με τη σιγουριά της ISON Psychometrica

 35 χρόνια Υπολογίζουμε τον Άνθρωπο – www.ison.gr 

 
 
 
 
 
 
 
 

Total MIndfulness

Κάνε ένα πρόγραμμα σήμερα!

Σχετικά με εμάς

Δείτε ακόμα

Facebook Linkedin Youtube Instagram Tiktok
Ήταν οι πληροφορίες αυτές χρήσιμες;
ΝαιΌχι