Το ACT So.M.A. είναι μια συναρπαστική διαδραστική εκπαίδευση που βελτιώνει θεαματικά τον έλεγχο του σώματος.

Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, γιατί ακολουθεί την σύγχρονη εκπαιδευτική μέθοδο Evidence-Based Learning.

Περιλαμβάνει ειδικά επιλεγμένες, εξαιρετικά επιδραστικές ασκήσεις, που είναι απλές και ευχάριστες στην εκτέλεσή τους.

Δεν είναι απαραίτητος κανένας εξοπλισμός και ο καθένας μπορεί να εκτελέσει τις ασκήσεις στον προσωπικό του χώρο.

Η εκπαίδευση υποστηρίζεται από θεωρία, ώστε να οδηγεί σε ολοκληρωμένη γνώση, βιωματική και θεωρητική, του αντικειμένου.

Διδάσκεται ζωντανά, online, σε πραγματικό χρόνο.

Είναι σύντομο και περιεκτικό, γιατί σέβεται τον χρόνο σας. Αν θέλετε μεγαλύτερη εμβάθυνση σε κάποιες από τις τεχνικές, μπορείτε να το επαναλάβετε δωρεάν, ή να συμμετάσχετε σε άλλες εκπαιδεύσεις μας με προνομιακούς όρους.

Εάν ασκείτε ένα επάγγελμα που έχει ως επίκεντρο τον άνθρωπο, το ACT So.m.a. θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε εντυπωσιακά τις παρεμβάσεις σας.

Όλα τα επαγγέλματα που έχουν μια διάσταση body/mind εμπλουτίζονται ουσιαστικά με επιβεβαιωμένες πρακτικές somatics, καθώς αναπτύσσεται ο κλάδος της Somatic Psychology και η πρακτική του mindfulness εισάγεται στους μεγαλύτερους και πιο καθιερωμένους οργανισμούς, μέχρι και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο.

Καθιερωμένοι οργανισμοί υγείας, όπως το Βρετανικό Εθνικό Σύστημα Υγείας και η Ένωση Αμερικανών Ψυχολόγων συνιστούν με έμφαση τη χρήση mindfulness.

Τα πιο διάσημα πανεπιστήμια του κόσμου, όπως το Χάρβαρντ και η Οξφόρδη, έχουν δημιουργήσει ειδικά κέντρα για την υποστήριξη φοιτητών και καθηγητών με τέτοιες προσεγγίσεις.

– Είτε είστε γυμναστές/δάσκαλοι χορού/ δάσκαλοι yoga και άλλων μεθόδων άσκησης
– είτε είστε ψυχολόγοι/σύμβουλοι ψυχικής υγείας
– είτε ασχολείστε με το Mindfulness και θέλετε να εμβαθύνετε στη σωματική του διάσταση
-είτε θέλετε περισσότερη υγεία και ελευθερία στη ζωή σας
το ACT So.M.A.™ είναι για σας!

• Tense-hold-release-still
• Εντοπισμός “stuck points”
• Ανακτώντας τη σωματική “self-agency”
• «Νιώθοντας» τα συναισθήματα στο σώμα
• Ενσυνείδητη αυτοφροντίδα
• Practical self-compassion
• Tensegrity
• Awakened Body Architecture

• Προσφέρει προσωπική υποστήριξη μέσω επικοινωνίας μέσω email με την Διευθύντρια εκπαίδευσης μεταξύ των συναντήσεων, με αναλυτικές οδηγίες και πρακτικές συμβουλές για βαθύτερη κατανόηση της εκπαιδευτικής ύλης.
• Θα πάρετε πλούσιο εκπαιδευτικό υλικό με ουσιαστικές πληροφορίες για το Mindfulness και τις εφαρμογές του στο ευρύ πεδίο των Somatics.
• Θα έχετε Πιστοποίηση εκπαίδευσης από την ISON Psychometrica.