«Ενισχύστε τη Συναισθηματική Νοημοσύνη σας κάνοντας Mindfulness.»

Αυτό συνιστά ο ίδιος ο δημιουργός του όρου «Συναισθηματική Νοημοσύνη» και διεθνώς αναγνωρισμένος επιστήμονας Daniel Goleman.

Σε πρόσφατο άρθρο του τόνισε ότι η επίγνωση που καλλιεργούμε μέσω του Mindfulness μας βοηθά να εντοπίζουμε και να αλλάζουμε τις σκέψεις που κάνουμε και που οδηγούν σε δυσλειτουργικές σχέσεις με τους γύρω μας. Αλλάζοντας αυτές τις σκέψεις με άλλες πιο ωφέλιμες, μαθαίνουμε να συνδεόμαστε ουσιαστικά και αυθεντικά με τους σημαντικούς ανθρώπους της ζωής μας, αφού μπορούμε να κατανοούμε τις συναισθηματικές ανάγκες τόσο εκείνων όσο και του ίδιου του εαυτού μας.

Επισήμανε επίσης τη μεγάλη διαφορά που μπορεί να κάνει το Mindfulness στην ενίσχυση των λεγόμενων “soft skills”, που πλέον είναι ο παράγοντας-κλειδί στην επικοινωνία και την επιτυχία στον επαγγελματικό στίβο.

Το ίδιο τονίζει και το διεθνούς εμβέλειας Harvard Business Review, υποστηρίζοντας ότι στο σημερινό μεταβαλλόμενο εργασιακό τοπίο η ενίσχυση των “soft skills” είναι όλο και πιο απαραίτητη σε όλους τους εργαζομένους εταιρειών και οργανισμών, ανεξαρτήτως τμήματος ή βαθμίδας.

Ακολουθούμε τα ευρήματα της σύγχρονης επιστήμης και αξιοποιούμε το Mindfulness τόσο για την προσωπική μας ευημερία όσο και για την επαγγελματική μας εξέλιξη.

Μάθετε περισσότερα για το Τotal Μindfulness Professional, το μόνο ελληνικό διεθνώς πιστοποιημένο πρόγραμμα για την ανάπτυξη του Mindfulness: https://totalmindfulness.info/course-page-total-mindfulness-pro-seminar/

Στέλλα Κουτρή
B.Eng., M.Sc.
Total Mindfulness Program Director Senior Trainer