Αναπνέω – ζω!

Total Mindfulness

Αναπνέω – ζω! Η αναπνοή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη ότι συνεχίζουμε να ζούμε. Κάθε στιγμή, η κάθε ανάσα μας είναι ένα θείο δώρο. Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε ότι τίποτα δεν είναι […]

Με καύσωνα ή βροχή… ζήσε τώρα!

Total Mindfulness

Τελικά, είναι το μυαλό και το σώμα μας στον ίδιο χώρο; “Ουφ! Τι θα γίνει επιτέλους με αυτές τις μπόρες και καταιγίδες;”, αναφωνείς αγανακτισμένος όταν φτάνεις μούσκεμα στο σπίτι, καθώς […]

Η Ενσυνειδητότητα στην εποχή του κορωνοϊού

blog mindfulness 2

Της Στέλλας Κουτρή – https://totalmindfulness.info Eίμαστε εδώ: μάρτυρες της «σταδιακής επιστροφής στην κανονικότητα», όπως λένε οι ειδικοί. Αρχίσαμε να βγαίνουμε από το σπίτι χωρίς να στέλνουμε sms, βλέπουμε ήδη καταστήματα […]