Βιώνοντας κρίσεις ζωής με ενσυνειδητότητα

Βιώνοντας κρίσεις ζωής με ενσυνειδητότητα Η καλλιέργεια ενσυνειδητότητας αποτελεί μια επένδυση στον εαυτό μας για την ουσιαστικότερη αξιοποίηση της ζωής μας. Πολλά περισσότερα είναι τα οφέλη του να εξασκούμαστε σε […]

Μια σκέψη τη φορά

Μια σκέψη τη φορά Έχεις παρατηρήσει πόσο γρήγορα κινούμαστε; Πόσες σκέψεις προσπαθούν να στριμωχτούν όλες μαζί στο κεφάλι μας χωρίς σχεδόν να μπορούμε να τις επεξεργαστούμε; Πόσες φορές έχεις περπατήσει […]

Με καύσωνα ή βροχή… ζήσε τώρα!

Total Mindfulness

Τελικά, είναι το μυαλό και το σώμα μας στον ίδιο χώρο; “Ουφ! Τι θα γίνει επιτέλους με αυτές τις μπόρες και καταιγίδες;”, αναφωνείς αγανακτισμένος όταν φτάνεις μούσκεμα στο σπίτι, καθώς […]

Κάντε και εσείς Mindfulness, όπως κάνουν στην Ευρωβουλή!

blog mindfulness

«Το mindfulness με κάνει καλύτερο άνθρωπο και καλύτερη πολιτικό» Αυτά ήταν τα λόγια της Petra De Sutter, αντιπροέδρου της Βελγικής κυβέρνησης. Με πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Σχολής Διοίκησης (European School of Administration), […]